Sophrologie Enfant "Mieux être"
la Sophrologie permet d’agir sur le stress, la gestion des émotions mais aussi la confiance en soi.Elle aide vos enfants à se sentir mieux, à connaitre leur corps et leurs limites, à mieux appréhender leurs peurs, leurs colères et leurs angoisses, en développant leur ressources intérieures.
Pour les enfants cette méthode psycho corporelle est plus ludique que dans la version adulte.Elle se déroule autour d'un jeu, de manipulations d'objets, exercices de respiration.Cela permet à l'enfant de découvrir ce qui lui procure du bien-être et d'explorer ses capacités de manière autonome.Pour les plus petits ces techniques permettent aussi l'intégration de leur schéma corporel pour une meilleur connaissance de leur corps.
Je vous propose de vous faire découvrir des exercices faciles pour mieux appréhender les tracas de la vie quotidienne, mais surtout de pouvoir passer ensuite des moments privilégiés avec vos enfants.Les séances comprennent des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, pour que l'enfant puisse révéler ses capacités et ses compétences.Pour les plus petits , elles sont agrémentées de petits objets sensoriels pour faciliter l'intégration du schéma corporel tout en leur laissant explorer et être acteur de leur bien être.
Il est important que l'enfant puisse être à l'origine de ce travail, car parfois la demande et les besoins des parents peuvent être différents de ceux de l'enfant.(surtout pour les adolescents).
la Sophrologie pour enfants est une approche qui peut être particulièrement bénéfique dans divers contextes.
Troubles du comportement
Elles s'avèrent efficaces pour aider les enfants qui font face à des troubles du comportement tels que l'agressivité, l'hyperactivité, la colère ou l'opposition. En permettant à l’enfant de se connecter avec ses émotions et de mieux comprendre ses réactions, en favorisant la régulation de ces comportements. Par des techniques de suggestion et de relaxation, l’enfant peut apprendre à gérer ses frustrations et à adopter des comportements plus adaptés.
Phobies et anxiété
Les phobies et les peurs irrationnelles touchent de nombreux enfants, qu’il s’agisse de la peur des araignées, de l’eau, des hauteurs ou des ascenseurs. Elles peuvent aider à diminuer l’intensité de ces peurs et à reconstruire la perception de ces situations. Grâce à une relaxation profonde et à des suggestions positives, l’enfant peut être amené à revisiter ses croyances sur ces peurs, réduisant ainsi leur impact sur sa vie quotidienne. De plus, elles jouent un rôle protecteur pour les enfants souffrant d’anxiété de séparation ou d’anxiété sociale, leur permettant d'acquérir des outils pour mieux gérer ces situations difficiles.
Troubles du sommeil
Les troubles du sommeil sont fréquents chez les enfants et peuvent prendre la forme d’insomnies, de cauchemars ou de terreurs nocturnes. Cette méthode peut être un allié précieux pour les aider à développer des habitudes de sommeil plus saines. Par des techniques de relaxation guidée, les enfants peuvent apprendre à se détendre avant de dormir, favorisant ainsi un endormissement plus rapide et un sommeil de meilleure qualité.
Accompagnement lors de changements
Des périodes de transition, comme un déménagement, l’entrée à l’école ou des changements familiaux, peuvent être source de stress pour les enfants. Elles peuvent leur offrir un espace pour exprimer leurs craintes et leurs préoccupations, tout en les aidant à développer des stratégies pour s’adapter à ces nouvelles situations. En renforçant la confiance en eux, les enfants peuvent mieux naviguer à travers les défis liés aux changements de leur vie.
Les exercices de relaxation et de respiration sont adaptés à l'age et aux capacités de chaque enfant dans la bienveillance et le respect de chacun pour les aider à prendre "le temps de respirer". Les séances peuvent se dérouler avec ou sans les parents en fonction de l'age et de la demande de l'enfant. Le nombre de séance sera en fonction de l'enfant et de ses besoins.
Contacts
Emilie Dugay EI
Accompagnement Périnatal et Parental
Infirmière Ambassadrice Bien Naître
Sophrologie et Hypnose "Bien être"
sohypbn@gmail.com
07/45/18/55/17
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Cabinet à Montbrison (Loire 42)
11 rue Martin Bernard,42600 Montbrison
et déplacement à domicile sur toute la Loire (frais kilométriques à prévoir au dessus de 10 Km)
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